Mudra tanfolyam I
A Mudra egy egyszerű jóga technika, a kéz vagy az ujjak jógájának is nevezik. A Mudra szó a szanszkrit 'Mudrave' szóból ered, jelentése a belső fény megteremtése, manifesztációja. Másik jelentése kézmozdulat, kéztartás. A Mudrákat a nap bármely szakában, bárhol lehet gyakorolni. Gyakorlásuk által a bennünk lévő öt elem ismét egyensúlyba kerülhet, aminek eredménye nagyobb harmónia, belső […]